PX-6: Soyang bilan Yuzlashish: Qo‘rquv va Haqiqatdan Qochishdan Ongli Muhabbatga Ba’zan inson o‘zini tanimay qolgandek bo‘ladi: bir xabar uni ichidan larzaga soladi, bir munosabatda sovuqlashadi, muammolarni keyinga suradi yoki hech kim tushunmaydigandek his qiladi. Bu holatlar zaiflik belgisi emas. Ko‘pincha ular ong va tana og‘ir haqiqat, yo‘qotish yoki qo‘rquvdan o‘zini himoya qilayotganini bildiradi.

“Soyang bilan Yuzlashish” — qo‘rquv, inkor, umidsizlik va chekinish kabi ichki reaksiyalarni o‘zingni ayblamasdan tushunishga yordam beradigan audio kurs. Bu kurs seni “salbiy hislar”dan qutulishga emas, ular hayoting, qarorlaring va munosabatlaringni yashirin boshqarmasligi uchun ularni erta tanishga chorlaydi.

Bu kurs, ayniqsa:

• og‘ir vaziyatlarda nima qilishni bilmay qoladiganlar;

• hislarini ichiga yutib, keyin sovuqlashib yoki keskinlashib ketadiganlar;

• munosabatlarda bir xil og‘riqli holatlar takrorlanayotganini sezadiganlar;

• odamlar, o‘tmish yoki o‘zidan ranjib yurganlar;

• qo‘rquv, uyat, g‘azab yoki befarqlik ortida nima borligini yaxshiroq anglashni istaydiganlar uchun.

Kursni yakunlaganingdan so‘ng sen ichki holatlaringni aniqroq ajrata boshlaysan, shoshq

aloq reaksiyadan oldin to‘xtashni o‘rganasan va murakkab vaziyatlarda o‘zingga yaqinroq, munosabatlarda esa mas’uliyatliroq bo‘lish uchun ichki tayanch topasan. Bu mukammal bo‘lish haqida emas — haqiqatdan qochmay, o‘zing bilan halolroq yashash haqida.

Kurs bo‘limlari

1. Kirish: Ichki bo‘ronning xaritasi

2. Ishonmaslik: Haqiqat hali ongga kirmagan payt

3. Inkor: Ongning aqlli niqoblari

4. Vahima ostidagi tana: Qarorni kim qabul qilyapti?

5. Umidsizlik: Bir og‘riqdan butun hayot haqida xulosa qilish

6. Chekinish tugmasi: Muzlash, befarqlik va o‘zini to‘xtatish

7. Axloqiy ustunlik tuzog‘i: Og‘riqni dushmanga yuklash

8. Tana va yaqinlik: Boshqadan qutqarilishni kutmaslik

9. Markazdan chekinish: Tabiat, jonivorlar va kamtarlik

10. Do‘stlikning sinovi: Raqobat, hasad va yashirin quvonch

11. Sevgi amalda: His emas, munosabatdagi mas’uliyat

12. Yakun: Haqiqatni ko‘rish va ichki tayanchga qaytish